Les fruits à coque contiennent une série de nutriments sains. Par exemple, les fruits à coque contiennent beaucoup de bonnes graisses insaturées, de fibres et de protéines végétales. En outre, les fruits à coque sont intéressants pour notre santé car ils contiennent de nombreuses vitamines (comme les vitamines B et E) et des minéraux. On y trouve notamment du calcium, du fer, du magnésium et du potassium. Autant de substances dont notre corps a besoin pour fonctionner correctement.  Il n'est donc pas étonnant que les autorités sanitaires nous conseillent de consommer 15 à 25 grammes de fruits à coque et de graines par jour. Bien entendu, il s'agit de produits naturels auxquels on n'a pas ajouté de sel, de sucre ou d'autres additifs. Et vous en trouverez beaucoup chez Allnuts ! Un plaisir sain, c'est possible !